חשיבות חלב האם

שלבי חלב האם

לפני הלידה

מתחיל להיות מופרש בשלב השני של ההיריון, ומוכר גם כטרום-קולוסטרום.

קולוסטרום

זהו החלב הראשון המיוצר לאחר הלידה ועד היום ה-5 עד ה-7, והוא חיוני להסתגלות הפיזיולוגית של התינוק שלך לחיים מחוץ לרחם. הוא סמיך למדי ובעל צבע צהוב אופייני. הוא שונה מחלב בשל הן ברכיביו והן ביחס ביניהם.

ב-3 הימים הראשונים מיוצרים בין 2 ל-20 מ”ל בכל הנקה, אם כי הדבר תלוי בתדירות שלהן. בסך הכל האספקה היא כ-100 מ”ל ליום, וחשוב מאוד להכיר את הנתון הזה כדי לא לומר לאף אמא שיש לה מעט חלב.

נפח קטן זה של חלב מושלם כדי שהתינוק ילמד לתאם את דפוס המציצה-בליעה-נשימה.

הקולוסטרום מסייע לביסוס מיקרוביוטת המעי. הריכוז הגבוה של נוגדנים (אימונוגלובולינים) מעניק לילוד גם חסינות שניתן לקבל רק בדרך זו.

חלב מעבר

מיוצר בין היום ה-5 ל-10 ועד היום ה-14.

בשלב זה ריכוז החלבונים כבר מתחיל לרדת. לעומת זאת, עולים רמות הלקטוז, הליפידים והוויטמינים המסיסים במים, מה שמעלה את הערך הקלורי הכולל. נפח הייצור היומי כבר עולה לכ-500 מ”ל ליום.

חלב בשל

מתחיל מהשבוע השני. בעל ערך קלורי גבוה יותר, כ-75 קק”ל, מכיוון שהוא מכיל יותר ליפידים ופחמימות. ישנה עלייה בנפח החלב, בדרך כלל בין 700 ל-800 מ”ל ליום, אך זה משתנה מאוד בהתאם לדרישה.

רכיבי חלב האם

חלב אם יכול להיחשב למזון המשלים ביותר, עם רכיבים תזונתיים ולא-תזונתיים

מים: זהו הרכיב השכיח ביותר, המהווה 88% מ חלב בשל. אמהות מניקות חייבות להבטיח צריכה טובה של נוזלים כדי לשמור על ייצור תקין של חלב. למעשה, הן חשות צמא בזמן ההנקה ועליהן להרוות אותו.

פחמימות: מקור אנרגיה, אחד הרכיבים השכיחים ביותר, כ-7%, והעיקרי שבהם הוא הלקטוז, החיוני להתפתחות מערכת העצבים המרכזית ולביסוס מיקרוביוטת המעי. בנוסף, הן מסייעות לביסוס מוקדם ותקין של פלורת המעיים של התינוק שלך.

ליפידים: תפקידם העיקרי הוא תזונתי, והם הרכיב המספק את רוב האנרגיה ב חלב, כ-50% מהקלוריות, והם הרכיב השני בשכיחותו.

בנוסף, זהו הרכיב המשתנה ביותר בחלב אם. בסוף ההנקה כמות הליפידים עולה, מה שתורם לתחושת השובע של התינוק שלך. לכן, אמהות שהניקו 10 דקות, כפי שהיה מומלץ בעבר, מנעו מתינוקן את הרכיב החיוני הזה, ואותו דבר קורה כשאנחנו קובעים לוחות זמנים להנקה ולא עושים זאת לפי דרישה – הרכב החלב כבר אינו אותו הדבר.

חלבון: נמצאו יותר מ-1000 חלבונים שונים, ויש להם יכולת ליצור מיצלות קטנות, מה שהופך אותם לקלים מאוד לעיכול. הם חיוניים בתחילת חייו של התינוק שלך כדי לענות על הצרכים הגבוהים שלו.

משפר את ההגנה, מונע קטבוליזם של השרירים. בעל תכונות נוגדות חמצון, ותורם להתפתחות ויציבות הממברנות. בנוסף, הוא מכיל טריפטופן המווסת את השינה והתנהגות התינוק.

מינרלים ויסודות קורט: חלב אם מספק לתינוק שלך את כל יסודות הקורט שהוא צריך. הוא דל יותר במומסים, מה שיוצר עבורו פחות עומס על הכליות.

בנוסף, רמות נמוכות של נתרן וגבוהות של אשלגן הן מועילות ומגינות עליו מפני יתר לחץ דם בעתיד. כמו כן, תכולת הברזל שבו נספגת טוב יותר, בשל זמינותו הביולוגית הגבוהה.

ויטמינים: חלב אם הוא מקור טוב לוויטמינים A, D, E, K, C ו-B. הוא בעל תכונות נוגדות חמצון, עוזר לחזק את המערכת החיסונית וחיוני ביצירת כדוריות דם אדומות.

הורמונים: בחלב אם אנו מוצאים הורמונים שונים, כמו אינסולין, קורטיזול, פרוסטגלנדינים, הורמוני בלוטת התריס, רלקסין… הם משפיעים על מערכת העיכול, מגבירים את תנועתיות המעיים, מווסתים תיאבון ושובע, ומפחיתים את הלחץ מהלידה.

רכיבים תאיים: גם בחלב אם ישנם מקרופאגים, לימפוציטים, נויטרופילים ותאי אפיתל. הם בולעים ומשמידים חיידקים כמו אי-קולי, סטפילוקוקוס אאוראוס, סלמונלה אנטריטיס וקנדידה אלביקנס.

סיכום חשיבות חלב האם

חשיבות חלב האם היא משמעותית כשלעצמה, אבל כפי שאנחנו תמיד אומרים לך, כל מקרה הוא עולם ומלואו, ואם תחליטי לבחור להעניק חלב אם לתינוק שלך, זה מצוין! את הולכת להעניק לו ככל הנראה את המזון המשלים ביותר בעולם.

תיהנו מאוד מתקופת ההנקה שלכם!